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清源法师的博客——清凉小居

清净心源水 一滴润十方 有缘自能会 同嗅莲花香

 
 
 

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关于我

清源法师 河南三门峡人氏 喜好三教文化, 2002年在民权县白云禅寺剃度出家 2005年在扬州高旻寺受具足戒 专门研究中文 佛法 以讲经为己任。

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长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体  

2008-09-05 13:51:07|  分类: 电脑 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(资料来自网络)

长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体

 

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

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2、推下推下推下,每小时推松手筋!

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3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

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5、办公坐姿有讲究!

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6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

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7、记住每小时转转脚松松筋

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8、记住每小时松松手拉拉筋

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9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋

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